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근육 경련이 발생하는 이유는 무엇입니까? part2
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근육 경련이 발생하는 이유는 무엇입니까? part2

운동이나 반복적 인 운동 전에 충분한 양의 물을 마시고 근육을 스트레칭하면 근육 연축을 예방할 수 있습니다.

어떤 사람들은 밤에 다리에서 근육 경련을 경험합니다. 잠자리에 들기 전에 팔다리를 늘리면 이런 일이 발생하지 않도록 할 수 있습니다.

 
 

근육 경련, 경련 및 경련은 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다. 운동 선수 및 규칙적으로 운동하는 다른 사람들에게는 완벽하게 정상입니다.

그러나 어떤 경우에는 다발성 경화증 , 갑상선 질환 또는 간경변 과 같은 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다 . 또한 다음과 관련된 문제를 제안 할 수도 있습니다.

  • 영양물 섭취
  • 순환
  • 대사
  • 신경
  • 호르몬

규칙적으로 심한 근육 경련을 경험하는 사람은 의사와 상담해야합니다.

근육 경련은 매우 흔하며 사람들은 보통 근육에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 과다 운동, 탈수 및 스트레스가 가장 흔한 원인입니다.

경련은 근육이 갑자기 무의식적으로 움직일 때 발생합니다. 근육 경련은 경미한 경련이나 고통스런 경련처럼 느껴질 수 있으며 신체의 어느 부분에서나 근육에서 발생할 수 있습니다.

근육 경련은 몇 초 또는 몇 분 정도 지속될 수 있지만 치료없이 스스로 사라지는 경향이 있습니다. 영향을받는 부위를 부드럽게 늘리거나 마사지하거나 열 또는 얼음 팩을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.

때때로, 근육 경련은 근본적인 건강 상태의 징후 일 수 있습니다. 빈번하거나 심한 근육 경련으로 고통받는 사람은 의사와 상담해야합니다.

 

 

 

 


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