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어드레스(Posture)
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어드레스(Posture)

 

골프레슨골프의_첫_단추,_어드레스_자세_팁.png

 

어드레스는 처음 골프장을 찾아가서 배우는 기초적인 동작이다.


그러나 골프를 치는 동안에는 정확한 어드레스 동작을 해야한다고 강조하고 약속을 다짐하건만 클럽을 쥐어주고 공을 치는 순간부터는 아주 편한 자세로 가지각색의 자세로 공만 치려고 덤벼든다.


그러다 보면 정말 엉성한 자세로 공만 맞추려는 자세가 되어서 결국 구질이 좋지 않게 되는 것이다.


그럼 어떤 어드레스가 좋은 자세일까?


사람마다 체형이 다르기 때문에 약간의 차이는 있을 수 있겠지만 보편적인 자세로는


첫째, 우선 차렷자세로 서서 몸의 힘을 빼주고 양발의 간격은 어깨넓이 정도로 벌려준다. 우리가 알고 있는 보폭보다 조금 더 벌려주면 파워를 낼 수 있다. 이때 왼발은 약 15~20도 정도 왼쪽으로 벌려주고 오른발은 일자로 만든다.
 둘째, 턱을 살짝 당겨주고 가슴을 펴고 등을 펴준다.


세째, 오른무릎을 살짝 들어올려주면 접히는 부분이 생긴다. 그 곳을 뒤로 밀어주면서 엉덩이를 뒤로 빼주면 등이 약간 앞으로 굽혀진다.(이때 등의 각도는 25~30도 정도)


네째, 무릎을 구부려 준다(무릎의 각도는 구부리면서 무릎에 힘이 들어가지 않을 정도로 구부린다)


다섯째, 몸 전체에 힘이 들어가지 않도록 주의한다, 특히 허리와 등에 힘이 들어가지 않도록 한다


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