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선선한 가을, 갑자기 ‘식욕’ 증가하는 이유는?
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선선한 가을, 갑자기 ‘식욕’ 증가하는 이유는?

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말도 살찌는 계절 가을이 성큼 다가왔다. 가을만 되면 식욕이 끊이지 않고 기름진 음식을 많이 먹는 추석까지 있어 체중이 늘기 쉽다. 선선해지면 갑자기 식욕이 왕성해지는 이유와 대처법에 대해 알아봤다.

◇추운 날씨가 식욕 부른다

가을은 체온이 갑자기 떨어지면서 포만중추에 대한 자극이 약해진다. 음식을 먹을 때 생기는 열이 포만중추를 자극해야 식욕이 사라진다. 하지만 체온이 갑자기 떨어지면 포만중추가 자극되는 온도까지 시간이 더 오래 걸린다. 따라서 실내에서 먹거나 옷을 입어 체온을 적당히 올리면 포만중추를 자극할 수 있어 쉽게 포만감을 느낀다.

시원한 날씨에는 야외활동하기 좋아 활동량이 자연스레 증가한다. 이때 에너지 보충을 위해 식욕이 커지는 것이 원인일 수도 있으며, '가을이 되니 식욕이 증가한다'는 심리적 믿음 자체도 원인 중 하나다.

 

 




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